• Seg à Dom - 11h às 18h

Blog

Casa de Repouso para Idosos - Clínica Riviera   →  Blog
Categories Geral Posted on Tags assistência e cuidado, clínica de repouso, idosos, profissionais da saúde

CLÍNICA RIVIERA: VANTAGENS DAS CLÍNICAS DE REPOUSO COM PROFISSIONAIS 24HR

Pode parecer exagero mas com o passar da idade os idosos tendem a necessitar de atendimento monitorado, muitas vezes por 24hr. Apesar da cuidado e carinho da família, a assistência profissional ao idoso pode ser um incremento fundamental na garantia de seu bem-estar e saúde. Isso porque, conforme a correria do dia a dia de seus familiares e amigos, muitas vezes esse idoso pode se sentir solitário e desamparado.

Nesta fase, contar com o auxilio de profissionais experientes que trabalham em casa de repouso e hospedagens geriátricas pode ser fundamental para a promoção e a manutenção da qualidade de vida desta faixa etária. Entenda tudo sobre o assunto:

QUANDO HOSPEDAR MEU FAMILIAR EM UMA CLÍNICA PARA IDOSOS?

Inicialmente devemos desmitificar o mito que circula entre a população sobre clínicas de repouso e asilos. Uma clínica geriátrica tem a função de cuidar e amparar os idosos durante sua estadia no local. Um outro mito é acreditar que inserindo os idosos nestes espaços faz deles pessoas suscetíveis ao abandono ou a maus tratos e isso não e verdade!

É fundamental e exigência de muitas clínicas que o familiar acompanhe e realize visitas frequentes aos idosos afim de acompanhar a evolução e seu bem estar durante a hospedagem.

É importante deixarmos claro que, hospedar o idoso dentro de clinicas geriátricas não é e não deve ser uma decisão apenas dos familiares; é importante  que o idoso queira e participe da decisão. Explicar a situação também é importante para que sua estadia seja curtida e vivida da melhor maneira possível!

VANTAGENS QUE AS CLÍNICAS GERIÁTRICAS COM PROFISSIONAIS 24HR OFERECEM

Após conhecer e desmistificar mitos sobre as casas de repouso que tal conhecermos as vantagens de adquirir um serviço especializado com profissionais 24hr por dia? Continue a leitura e descubra todas as vantagens que seu familiar pode receber na Clínica Riviera:

1- SEGURANÇA COM PORTARIA MONITORADA 24HR 

Muito mais segurança com portaria e câmeras de vigilância atentas e ligadas 24hr por dia. Além disso, os familiares podem acompanhar tudo o que acontece na clínica em tempo real através de login e senha individuais e intrasferíveis.

2- CUIDADOS CONTÍNUOS DA EQUIPE DE ENFERMAGEM 

Nossa equipe de enfermagem está sempre atenta aos idosos para que não ocorra nenhum tipo de acidente doméstico ou desamparo durante alguma atividade, além disso, contamos com profissionais capacitados no cuidado humanizado e na oferta de muito cuidado e carinho!

3- OBRIGAÇÕES REALIZADAS NOS HORÁRIOS CORRETOS 

Algumas atividades passam a se de responsabilidade dos profissionais de saúde quando acompanham os idosos nas clinicas. E duas das obrigações diárias são quanto ao uso de medicações e a alimentação dos hóspedes por exemplo.

4- AUXÍLIO AO IDOSO EM QUALQUER CIRCUNSTÂNCIA 

Nós da Clínica Riviera desejamos que todos os nossos hóspedes sejam independentes afim de despertar a sua capacidade social e individual. Desta forma, nossos profissionais auxiliam quando por algum motivo o idoso pede e/ou se sente com dificuldade na realização das tarefas. Ajudar não significa fazer a tarefa e sim incentiva-los na realização. Este é um de nossos compromissos com cada hóspede e seus familiares.

5- SEM DESCULPA PARA O ESQUECIMENTO

Com passar da idade a memória do idoso fica cada vez mais falha, mas na Clínica Riviera nosso profissionais seguem cronogramas diários para ajudar e auxiliar os idosos com qualquer obrigação diária que necessite, como tomar banho ou escovar os dentes por exemplo. Qualquer que seja o detalhe, nosso profissionais estão a postos, sem que está ajuda retire ou limite a liberdade do idoso.

 

CURTIU AS DICAS? QUE TAL CONHECER A RIVIERA PRESENCIALMENTE?

Entre em contato com nosso time e agende a sua visita presencialmente!

Não esqueça de vir com o idoso para que possamos apresentar toda a nossa estrutura!

CLIQUE AQUI E AGENDE HOJE MESMO!

 

 

Categories Geral Posted on Tags atividade física, casa, exercícios físicos, idosos, terceira idade

Atividades físicas para os idosos praticarem em casa

terceira idade é uma fase da vida em que o corpo e a mente passam por diversas transformações, e é fundamental cuidar da saúde para manter a qualidade de vida nessa fase. A atividade física é uma das maneiras mais eficazes de manter a saúde em dia, mas muitos idosos enfrentam dificuldades para praticar exercícios em academias ou ao ar livre. Felizmente, existem diversas atividades físicas que podem ser realizadas em casa e que são excelentes para a terceira idade. Neste artigo, listamos 10 atividades físicas para a terceira idade se exercitar em casa.

  1. Caminhada em casa: caminhar é uma das atividades físicas mais simples e eficazes para a terceira idade. É possível caminhar dentro de casa, em um espaço amplo como um corredor ou uma sala, ou mesmo subindo e descendo escadas.
  2. Alongamento: o alongamento é uma atividade física que ajuda a melhorar a flexibilidade, a circulação e a postura. É recomendável realizar pelo menos 10 minutos de alongamento por dia.
  3. Exercícios de fortalecimento muscular: exercícios de fortalecimento muscular, como flexões de braço e agachamentos, ajudam a manter a força e a resistência muscular. É importante realizar esses exercícios com orientação profissional.
  4. Dança: a dança é uma atividade física que pode ser realizada em casa e que traz diversos benefícios para a saúde, como melhora da coordenação motora e do equilíbrio.
  5. Yoga: a yoga é uma atividade física que combina exercícios de alongamento, respiração e meditação, e que é excelente para a saúde física e mental.
  6. Pilates: o pilates é uma atividade física que ajuda a melhorar a flexibilidade, a postura e a força muscular, e que pode ser realizada em casa com equipamentos simples, como uma bola de pilates.
  7. Bicicleta ergométrica: a bicicleta ergométrica é um equipamento que permite realizar exercícios cardiovasculares em casa, e que é indicado para idosos que buscam melhorar a saúde do coração e dos pulmões.
  8. Hidroginástica: a hidroginástica é uma atividade física que pode ser realizada em uma piscina em casa ou em um clube, e que ajuda a melhorar a saúde cardiovascular e respiratória.
  9. Natação: a natação é uma atividade física que pode ser realizada em piscinas em casa ou em clubes, e que é excelente para a saúde cardiovascular e respiratória.
  10. Tai chi chuan: o tai chi chuan é uma atividade física que combina exercícios de alongamento, respiração e meditação, e que é excelente para a saúde física e mental.

A terceira idade é uma fase da vida em que a atividade física é essencial para manter a saúde em dia. Com essas 10 atividades físicas que podem ser realizadas em casa, é possível manter o corpo e a mente saudáveis e ativos, melhorando a qualidade de vida e a independência na terceira idade. Lembre-se de sempre realizar atividades físicas com orientação profissional, especialmente se trata-se de exercícios de fortalecimento muscular. Além disso, é importante respeitar os limites do corpo e não forçar demais os músculos e articulações.

Lembre-se também de que a atividade física deve ser complementada por uma alimentação saudável e equilibrada, além de uma boa hidratação. Consulte um profissional de saúde para obter orientações sobre a alimentação adequada para a terceira idade.

Por fim, é importante destacar que a prática regular de atividade física traz inúmeros benefícios para a terceira idade, como a melhora da mobilidade, da capacidade cognitiva e da qualidade do sono, além de contribuir para a prevenção de doenças crônicas. Portanto, não deixe de incluir atividades físicas em sua rotina diária e desfrute de uma vida mais saudável e ativa na terceira idade.

 

 

texto extraído de: guiadoidoso

Categories Geral Posted on Tags clínica de repouso, comodidade, idosos, segurança

COMODIDADE EM CASAS DE REPOUSO PARA IDOSOS

À medida que a população envelhece, cresce a demanda por casas de repouso que ofereçam cuidados de qualidade e promovam o bem-estar dos idosos. Escolher a casa de repouso adequada é fundamental para garantir que os idosos tenham uma vida confortável, segura e feliz. Este artigo aborda as comodidades e serviços essenciais que uma casa de repouso de qualidade deve oferecer para garantir a melhor qualidade de vida possível para os idosos.

  1. Ambiente seguro e acessível

É essencial que a casa de repouso ofereça um ambiente seguro e acessível para os idosos. Isso inclui rampas, corrimãos, pisos antiderrapantes e iluminação adequada em todas as áreas comuns e privadas. Além disso, deve haver dispositivos de segurança, como alarmes de incêndio, sistemas de monitoramento e pessoal treinado para lidar com emergências.

  1. Acomodações confortáveis

As acomodações em uma casa de repouso devem ser confortáveis, limpas e bem conservadas. Os quartos devem ser espaçosos, bem iluminados e ventilados, com mobiliário adequado às necessidades dos idosos. Além disso, é importante que os residentes tenham a opção de personalizar seus espaços para se sentirem em casa.

  1. Cuidados médicos e enfermagem

A casa de repouso deve contar com uma equipe de profissionais de saúde qualificados, incluindo médicos, enfermeiros e auxiliares de enfermagem, para garantir que os idosos recebam cuidados adequados às suas necessidades. Isso inclui a administração de medicamentos, monitoramento da saúde e tratamento de quaisquer condições médicas que possam surgir.

  1. Atividades recreativas e sociais

Para garantir a qualidade de vida dos idosos, é fundamental que a casa de repouso ofereça uma variedade de atividades recreativas e sociais. Isso inclui atividades físicas, como alongamento e caminhadas, atividades cognitivas, como jogos e quebra-cabeças, e atividades sociais, como eventos comemorativos e encontros familiares. Essas atividades ajudam a manter os idosos mental e fisicamente ativos e a promover a socialização entre os residentes.

  1. Nutrição adequada

A alimentação é um aspecto crucial da saúde e bem-estar dos idosos. A casa de repouso deve fornecer refeições balanceadas e nutritivas, levando em consideração as necessidades dietéticas e preferências de cada residente. Além disso, é importante que o ambiente de refeição seja agradável e que os idosos possam desfrutar de suas refeições em companhia de outros residentes.

  1. Suporte emocional e espiritual

O suporte emocional e espiritual é fundamental para garantir a qualidade de vida dos idosos. A casa de repouso deve contar com profissionais, como psicólogos e conselheiros espirituais, que possam oferecer apoio emocional e orientação aos residentes. Além disso, deve ser encorajado o envolvimento dos familiares e amigos no processo de cuidado e adaptação dos idosos à casa de repouso, proporcionando um ambiente acolhedor e familiar.

  1. Manutenção da autonomia e independência

Uma casa de repouso de qualidade deve incentivar os idosos a manterem sua autonomia e independência sempre que possível. Isso inclui permitir que os residentes participem das decisões que afetam suas vidas diárias, como escolha de atividades, horários e preferências alimentares. Além disso, a equipe deve estar preparada para oferecer o apoio necessário para que os idosos realizem suas atividades diárias com segurança e confiança.

As comodidades e serviços essenciais em uma casa de repouso são fundamentais para garantir a qualidade de vida dos idosos. Ao escolher a instituição ideal, é importante considerar aspectos como ambiente seguro e acessível, acomodações confortáveis, cuidados médicos e de enfermagem, atividades recreativas e sociais, nutrição adequada, suporte emocional e espiritual e manutenção da autonomia e independência. Ao garantir que esses critérios sejam atendidos, é possível proporcionar aos idosos uma vida mais feliz, saudável e gratificante durante sua estadia em uma casa de repouso.

 

PROCURANDO POR CASAS DE REPOUSO? CONHEÇA A CLÍNICA RIVIERA!

 

 

texto extraído de: guiadoidoso

Categories Geral Posted on Tags estilo, fashion, moda, tendências

MODA PARA IDOSOS: PORQUE ESTILO NUNCA ENVELHECE

Embora faltem lojas especializadas, os idosos podem procurar por peças que são capazes de proporcionar conforto e estilo.

 

Chegar na melhor idade não significa ter que deixar a vaidade de lado. As tendências de moda podem ser incorporadas ao estilo e personalidade de cada idoso.

A moda vem defendendo a liberdade de gênero e expressão desde 2016 e essa influência fez o movimento “sem idade” ou “ageless” florescer. Nessa direção a diretriz é usar o que te deixa feliz, seguro e confortável, independente da idade.

Para quem gosta de modelagens mais simples e roupas mais básicas, a dica é investir em acessórios ou em estampas, lembrando de sempre priorizar o conforto.

Já para os adeptos do estilo clássico a alfaiataria é a melhor amiga. Calças, blazers, bermudas e saias são ótimas opções para manter a classe e ter um visual alinhado e cheio de estilo. Para o clima tropical do Brasil, a camisaria também é uma boa pedida, seja nas próprias camisas, em batas ou vestidos.

Confira mais dicas:

  • utilize sapatos confortáveis.
  • as meias estampadas e coloridas estão em alta.
  • para disfarçar a flacidez vinda com a idade procure por peças mais soltas
  • lembre-se: cores claras aumentam/evidenciam, cores escuras diminuem/disfarçam.
  • em dias quentes aposte em chapéus para proteger o rosto.
  • couro, tons terrosos e camisas nunca saem de moda para os senhores.
  • vestidos estampados, saias soltas e blusas alongadas nunca saem de moda para as senhoras.

 

Fonte: sebrae, acvida, fashionbubbles

Categories Geral Posted on Tags assistência e cuidado, cuidado com idosos, geriatra, médico

QUANDO REALIZAR A PRIMEIRA CONSULTA NO MÉDICO GERIATRA?

O geriatra é o médico responsável pelo atendimento geral aos idosos. Quando procurar um geriatra? Será que o idoso só deve procurar um geriatra quando tiver algum problema? Saiba mais.

 

O médico geriatra como consultor no processo do envelhecimento

Quem busca por qualidade de vida na terceira idade, sabe muito bem que isso não depende única e exclusivamente da genética. Os nossos hábitos interferem na longevidade e bem estar. Para tanto, o suporte de um bom geriatra pode fazer toda a diferença.

Afinal de contas, ao chegar na fase mais madura de nossas vidas, podemos enfrentar empecilhos que afetam a memória e a autonomia. No entanto, manter a alegria e a disposição é possível. O acompanhamento profissional de um médico especializado se mostra estratégico para o alcance desses objetivos.

Assim como as crianças demandam trabalho do pediatra, é o geriatra quem cuida dos mais idosos, mas não necessariamente senis.

 

Qual o papel de um médico geriatra?

Em termos gerais, o médico geriatra é formado para compreender todas as mudanças físicas e psíquicas decorrentes do processo natural e inevitável do envelhecimento.

O profissional é capaz de detectar doenças mais comuns da terceira idade, além de preocupar-se com questões psicológicas também. Nesse sentido, podemos dizer que o geriatra trata seus pacientes por uma perspectiva mais completa do que outras especialidades.

Todas as ações da geriatria visam melhor qualidade e quantidade de vida ao paciente. E, quando necessário, o geriatra realiza o encaminhamento para o especialista mais indicado.

 

Quando procurar um Geriatra? Conselhos de especialistas:

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a pessoa é considerada idosa quando passa dos 65 anos de idade. No entanto, em alguns países a transição para os 60 anos já serve como marco de início da terceira idade.

Além das convenções, não podemos esquecer que o envelhecimento é um processo biológico que transcende o aspecto genético e pode ser influenciado por agentes externos e pelo estilo de vida. Nesse sentido, alguns indivíduos estão mais vulneráveis à ação do tempo do que outros. O ideal é ficar atento aos sinais que os idosos apresentam.

 

CURTIU ESSAS DICAS? LEIA OS OUTROS ARTIGOS DO BLOG AQUI.

 

Extraído de: acvida

 

 

Categories Geral Posted on Tags expectativa de vida, geriatria, profissionais da saúde, saúde do idoso

O CUIDADO DOS PROFISSIONAIS DA SAÚDE COM OS IDOSOS

A comunicação entre o profissional de saúde e o idoso torna efetiva e humanizada a assistência e o cuidado.

 

Segundo o artigo “Percepção de profissionais de saúde em relação ao cuidado a pessoas idosas institucionalizadas” publicado na Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia, envelhecer é um processo natural que caracteriza uma etapa da vida do ser humano, quando ocorrem mudanças físicas, psicológicas e sociais que acometem de forma particular cada ser humano.

O artigo destaca o processo do envelhecimento como parte da evolução humana e o quão importante é esta associação em momentos de compreensão advindas da sociedade e do profissional da saúde.

O envelhecimento pode exigir cuidados para a manutenção da vida cotidiana da pessoa idosa, no Brasil a estimativa de crescimento populacional de pessoas com mais de 60 anos cresce a cada ano. Mesmo com o desagrado trago com a Covid-19, os números permanecem crescentes em relação a esta estimativa.

“Promover o envelhecimento ativo, saudável, cidadão e sustentável da população brasileira, por meio da oferta de ambientes e serviços mais amigáveis às pessoas idosas, é uma estratégia inovadora e necessária para o enfrentamento dos desafios do envelhecimento populacional.” Afirma o Ministério da Cidadania, por meio da Secretaria Especial do Desenvolvimento Social.

Os profissionais de saúde, podem ampliar seu cuidado e olhar com passar do tempo de maneira multidisciplinar, isso porque o conhecimento e tempo partilhado aos idosos podem garantir um atendimento ainda mais humanizado e amigável, como propõe o Ministério da Cidadania.

Segundo o artigo, […] um dos maiores desafios do cuidado multidisciplinar à pessoa idosa é propiciar que múltiplas áreas do saber ajam conjuntamente para um bem comum, ou seja, atender a pessoa idosa nas suas particularidades, tendo um olhar multidimensional e buscando prevenir agravos. Como algumas vezes as pessoas idosas precisam de ajuda, o mais significativo para elas é alguém que lhes ofereça essa ajuda como fonte de seu cuidado. Isso corrobora a precisão de estruturar uma equipe multidisciplinar qualificada […]

Para que o idoso receba o cuidado e atenção que merecem é fundamental que os profissionais da saúde estejam dispostos a colaborar de maneira significativa na rotina diária.

Escolha uma hospedagem geriátrica que segue as diretrizes do cuidado humanizado, clique aqui e conheça o time de profissionais da Clínica Riviera!

 

Que tal ler os conteúdos na íntegra? 

Clique e Confira: Percepção de profissionais de saúde em relação ao cuidado a pessoas idosas institucionalizadas

Conheça o Programa: Brasil Amigo Da Pessoa Idosa desenvolvido pelo Ministério da Cidadania.

Categories Geral Posted on Tags cuidados aos idosos, exercícios físicos, idosos, pés

DORES NOS PÉS: COMO EVITAR O DESCONFORTO?

Exercícios físicos e fisioterapia são fundamentais como agentes para diminuição da dor nos pés.

Eles são o suporte do nosso corpo e responsáveis pela nossa locomoção: os pés. Entretanto, conforme a idade vai chegando, os pés vão dando também mais trabalho e vão se alterando. Dedos podem deformar, a artrose chega e os cuidados são essenciais.

Com o envelhecimento há uma perda de massa muscular e laceamento dos ligamentos. Por isso, os pés ficam mais largos. E uma das dicas da fisioterapeuta do Instituto de Ortopedia e Traumatologia do Hospital das Clínicas Ana Paula Monteiro é usar sapatos adequados para os pés.

Qual o sapato ideal para o idoso?

Photo elderly woman putting on shoes

  1. Confortável
  2. Estruturado
  3. Fácil para ser colocado
  4. Solado externo de borracha
  5. Solado interno um pouco acima do solo
  6. Leve

Falta de sensibilidade nos pés, artrose, joanete, dedos em garra e dedos cruzados são os problemas mais frequentes nos pés dos idosos. Esses problemas interferem na pisada e na postura do idoso. A pisada errada vai desestruturando o corpo todo.

A importância dos exercícios

Os exercícios de fisioterapia podem ajudar os pés dos idosos. Eles soltam as articulações e fortalecem a musculatura dos pés, melhorando a dor, pois a inflamação diminui. Os exercícios também dão equilíbrio.

extraído de: G1

Categories Geral Posted on Tags alimentação, cuidado com idosos, refeição para idosos, terceira idade

ALIMENTAÇÃO: O que não pode faltar na refeição dos mais velhos?

Adotar um cardápio leve e saudável é indispensável para saúde dos idosos, nessa fase os alimentos devem ser pensados e ajustados as necessidades da idade.

 

Nesta fase é muito comum que problemas relacionados a alterações gastrointestinais, dificuldade de mastigação e problemas de deglutição impeçam que o idosos consumam variados tipos de alimentos.

Devido estes fatores é fundamental que um cardápio personalizado seja totalmente voltado a rotina dos mais velhos. Médicos alertam para a necessidade de se pensar em uma dieta que leve em consideração causas patológicas, como a diabetes ou a pressão alta; doenças muito comuns nesta faixa etária.

Mas afinal de contas, quais nutrientes são indispensáveis para saúde do idoso e em quais alimentos eles estão presentes? A seguir, confira os principais nutrientes para terceira idade e sua importância na alimentação desta população:

 

Cálcio

Para evitar o aparecimento de doenças ligadas ao enfraquecimento ósseo, é indispensável consumir alimentos ricos em cálcio, já que o mineral é um dos principais responsáveis por manter os ossos fortes. Veja alguns alimentos ricos na substância:

  1. leite e derivados;
  2. gergelim;
  3. verduras verde-escuras (couve, brócolis, rúcula);
  4. quinoa;
  5. oleaginosos (nozes, amêndoas, amendoim).

 

Zinco

Com o passar dos anos, é natural que o sistema imunológico fique enfraquecido. Nesse sentido, o zinco é um excelente aliado. Além de aumentar a imunidade, o mineral tem ação antioxidante. Você pode encontrá-lo em:

  1. peixes;
  2. carne vermelha;
  3. gema de ovo;
  4. frutas secas;
  5. oleaginosas;
  6. arroz integral.

 

Ferro

O ferro é essencial na formação de uma proteína chamada hemoglobina. Em níveis adequados, ela é a responsável por fornecer energia para o corpo. No entanto, os baixos índices da proteína podem ocasionar a anemia — condição perigosa para os idosos. Ingerir alimentos ricos em ferro é obrigatório. Conheça alguns deles:

  1. carnes em geral (principalmente as vermelhas);
  2. gema de ovo;
  3. melado;
  4. verduras verde-escuras;
  5. cereja;
  6. feijão;
  7. grão-de-bico.

 

Vitamina D

Devido à baixa exposição solar, a produção da vitamina D fica prejudicada na terceira idade. Porém, a substância é fundamental para o metabolismo e a absorção do cálcio. É possível encontrar a vitamina em:

  1. óleos de peixe;
  2. frutos do mar;
  3. gema de ovo;
  4. leite;
  5. fígado;
  6. cevada;
  7. salmão;
  8. sardinha

ATENÇÃO: o consumo excessivo de vitamina D pode levar à concentração de cálcio no organismo, e, em excesso, a condição causa cálculos renais e constipação intestinal.

 

Potássio

O potássio ajuda a diminuir os níveis de sódio do organismo e reduzir o risco de surgimento de diversas doenças, como hipertensão arterial e derrame. O potássio pode ser encontrado em alimentos como:

  1. banana;
  2. soja;
  3. damasco;
  4. abacate;
  5. iogurte;
  6. ameixa;
  7. melancia;
  8. feijão;

 

Ômega 3

O ômega 3 estimula a comunicação entre as células capacitando o envio de sinais elétricos ao cérebro. Estudos apontam que ele pode auxiiar no mal de Alzheimer, Parkinson e Depressão.

Atualmente, é possível encontrar cápsulas de ômega 3 nas farmácias, embora os alimentos continuem sendo as principais fontes da substância, como:

  1. sardinha;
  2. salmão;
  3. atum;
  4. óleo de peixe;
  5. chia;
  6. linhaça;
  7. nozes;

 

Vitaminas do complexo B

As vitaminas B1, B6, B12 e o ácido fólico trazem inúmeros benefícios para a alimentação dos idosos e de seus organismos, como fortalecimento do sistema imunológico e melhora no funcionamento do cérebro. Elas protegem os tecidos nervosos contra a oxidação. Portanto, o consumo regular de alimentos ricos no nutriente é essencial. Encontre-as em:

  1. cevada;
  2. gérmen de trigo;
  3. sementes de girassol;
  4. castanha do pará;
  5. fígado;
  6. banana;
  7. salmão;
  8. queijo cottage;
  9. ostras;

 

Atente-se as necessidades do idoso e consulte sempre um profissional especializado.

 

Fonte inspiração: A&R aparelhos auditivos 

Categories Geral Posted on Tags cuidados com a pele, pele seca, sensibilidade, verão

CUIDADOS ESSENCIAIS COM A PELE IDOSA

A pele é o maior órgão do corpo humano e encontra-se na linha da frente na proteção do corpo contra agressões externas. Manter a pele hidratada é fundamental aos idosos principalmente nesta fase onde os cuidados são essenciais. 

Quais os sinais de envelhecimento da pele?

O envelhecimento da pele é um processo bastante precoce, que começa a mostrar os seus primeiros sinais aos 25 anos. Os principais sinais de envelhecimento da pele são:

  • Rugas: aparecerem em diferentes partes do rosto, sendo mais visíveis no canto dos olhos, na testa, nas maçãs do rosto e entre o nariz e o lábio superior (sulco nasogeniano) e podem ser acentuadas pelas expressões faciais. As expressões faciais influenciam o aparecimento das rugas em certas zonas, as quais se vão tornando mais profundas com o passar dos anos.
  • Pele flácida: causada pela diminuição de volume associada à redução da capacidade natural de regeneração da pele. A pele flácida pode provocar alterações à fisionomia do rosto, levando à perceção de um rosto triste e cansado, situação que pode reduzir a autoestima do idoso.
  • Pele seca, fina e sem brilho: relacionada com a redução da densidade e elasticidade da pele. Por vezes, a pele dos idosos também pode tornar-se mais espessa e amarelada em zonas como o pescoço.
  • Manchas de idade: causadas pela elevada exposição ao sol que provocam manchas escuras na pele. No caso dos idosos, a pele pode aparentar outro tipo de manchas, como resultado de equimoses e hemorragias.

Qualquer um destes sinais pode ir aparecendo ao longo dos anos, sendo mais acentuados na pele dos idosos. A pele mais envelhecida pode ficar mais suscetível a infeções e ao aparecimento de manchas e crostas. Também pode estar associada ao desenvolvimento de tumores (basalioma e carcinoma espinho celular), eczemas e úlceras varicosas.

A capacidade de cicatrização da pele dos idosos também é menor, comprometendo a recuperação de feridas e aumentando a probabilidade de infeções.

Quais os fatores prejudiciais à pele?

Existem vários fatores que têm um enorme impacto na pele, desde a perda de capacidade de retenção de água à redução da densidade da pele.

Fatores internos (endógenos)

  • Genética: o tipo de pele e as hormonas podem determinar o aparecimento de sinais de envelhecimento mais cedo ou em idade mais avançada. Alterações biológicas como a menopausa e respetiva redução de estrogénio afetam a regeneração das células. Como tal, as diferenças na composição da pele masculina e feminina requerem diferentes cuidados.
  • Doenças e lesões: as cicatrizes causadas por operações, queimaduras, quedas ou a imobilização parcial ou completa de um indivíduo podem provocar traumas cutâneos. A realização de tratamentos com recurso a pensos e material adesivo também pode causar irritações na pele. Doenças como diabetes também têm um impacto na saúde da pele.

Fatores externos (exógenos)

  • Exposição aos raios UV, poluição do ar, principalmente na pele localizada em zonas mais expostas como a cara e as mãos. Ao longo dos anos, a capacidade de combater elementos prejudiciais provocados pelo meio envolvente (como o stress oxidativo) vai diminuindo, destruindo as células e comprometendo a pele dos idosos.
  • Estilo de vida: a adoção de hábitos pouco saudáveis como fumar, consumir bebidas alcoólicas, dormir menos horas que o aconselhado, ter uma alimentação desequilibrada e a falta de cuidados adequados contribui para o envelhecimento da pele.
  • Algumas atividades como hidroginástica ou fisioterapia em piscinas bem como o consumo de medicamentos pode também estar associadas a alergias cutâneas.

Quais os cuidados a ter com a pele do idoso?

Ao sentir frio, calor ou dor, a pele sinaliza a necessidade de proteger o corpo do meio envolvente. Como tal, os cuidados com a pele são essenciais para garantir a saúde deste órgão tão vital e do resto do corpo.

Alguns cuidados básicos a ter:

Higiene diária

  • Tomar banhos curtos e com água não muito quente. Poderá ser necessário utilizar um sabonete com PH mais adequado e privilegiar produtos hipoalergénicos. O registo dos cuidados de higiene diários pode ser feito através do Ankira;
  • Usar hidratantes, compostos por retinol e colagénio, que compensam a perda da capacidade natural das células da pele;
  • Se a mobilidade do idoso assim o permitir, deve praticar exercício físico, uma vez que contribui para a circulação sanguínea e, por sua vez, para o transporte de nutrientes para a pele;
  • Usar protetor ou bálsamo labial para evitar cieiro e lábios gretados;
  • Pequenos gestos como fazer uma limpeza diária ajudam a manter a pele limpa e saudável. Contudo, existem situações em que este passo requer cuidados especiais, tal como a existência de feridas ou pele sensível;
  • No caso dos homens, o ato de barbear deve ser feito com cuidado, com produtos adequados e o corte deve ser feito no sentido do crescimento do pêlo. Nas zonas sensíveis, como o pescoço, é necessária uma atenção redobrada para evitar cortes;
  • Dormir o número de horas aconselhadas é essencial para a saúde, pelo que o efeito de um repouso com menos horas de sono pode refletir-se na pele.

Alimentação

  • Beber pelo menos 2 litros de água por dia;
  • Dieta equilibrada, com consumo frequente de fruta e legumes, tais como laranja, alperce, cenouras, espinafres, leguminosas, tomate e abacate. O facto de os frutos vermelhos serem antioxidantes e os frutos secos terem ácidos gordos faz com que sejam alimentos recomendados para a vitalidade da pele. Ingredientes ricos em vitamina A e C também ajudam a combater os problemas associados ao envelhecimento da pele;
  • Relativamente à alimentação, também se deve evitar gorduras, alimentos com açúcar refinado, comida processada, consumo de bebidas alcoólicas ou de substâncias prejudiciais como o tabaco.

Hábitos gerais

  • Durante o inverno, a utilização de gorros, cachecóis e luvas ajudam a manter a temperatura do corpo estável, prevenindo frieiras e pele seca;
  • Com a chegada do verão, é essencial utilizar protetor solar, de preferência com um fator superior a 30 e ir aplicando várias vezes ao dia, consoante o nível de exposição solar;
  • A polimedicação pode causar o aparecimento de sintomas na pele, pelo que é necessário uma constante vigilância e ajuste da medicação. A utilização de pensos ou outro tipo de adesivos nos tratamentos também pode ser prejudicial à pele.

O cumprimento de qualquer um destes cuidados a ter com a pele do idoso depende da situação de cada um e do seu acompanhamento por parte de terceiros. Quando possível, o idoso e os cuidadores devem ter em atenção o aparecimento de sinais, manchas, alteração das unhas ou qualquer um destes sintomas e devem contatar um dermatologista.

 

 

Fonte: ankira

1 … 4 5 6 7 8 9
Entre em contato por WhatsApp