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CLÍNICA RIVIERA: DIFERENCIAL EM HOSPEDAGEM GERIÁTRICA

A hospedagem para idosos completa é uma alternativa dedicada ao cuidado e bem-estar de indivíduos mais velhos, proporcionando um ambiente que atende às suas necessidades físicas, emocionais e sociais. Essas instalações buscam criar um espaço acolhedor e seguro, onde os idosos possam desfrutar de uma qualidade de vida elevada durante a terceira idade.

Infraestrutura e Ambiente Adaptados:
As residências para idosos completas geralmente contam com uma infraestrutura adaptada, com espaços projetados levando em consideração as limitações físicas e as necessidades específicas dessa população. Quartos confortáveis, banheiros acessíveis, corredores amplos e áreas comuns adaptadas são aspectos essenciais para garantir a mobilidade e segurança dos residentes.

Equipe Multidisciplinar Especializada:
Uma equipe multidisciplinar especializada composta por médicos, enfermeiros, fisioterapeutas, nutricionistas, psicólogos e outros profissionais é fundamental para oferecer um cuidado abrangente. Esses profissionais trabalham em conjunto para monitorar a saúde física e mental dos residentes, além de desenvolver planos personalizados de cuidado.

Atividades Recreativas e Sociais:
A hospedagem para idosos completa não se limita apenas aos cuidados médicos; ela também se preocupa em proporcionar uma vida social ativa e enriquecedora. Atividades recreativas, como aulas de arte, música, exercícios físicos adaptados e eventos sociais, são incorporadas ao cotidiano para promover o engajamento social e o bem-estar emocional.

Serviços de Alimentação Especializados:
A alimentação desempenha um papel crucial na saúde dos idosos. Portanto, instalações completas para idosos oferecem serviços de alimentação especializados, adaptados às necessidades nutricionais específicas dessa faixa etária. Cardápios balanceados, opções para dietas restritivas e acompanhamento nutricional são comuns nesse contexto.

Assistência Médica Contínua:
O cuidado médico é uma prioridade, com acompanhamento regular da saúde dos residentes. Isso inclui administração de medicamentos, monitoramento de condições médicas preexistentes e ações preventivas para garantir a saúde a longo prazo.

Integração com a Família:
Residências para idosos completas valorizam a integração com a família. Isso envolve comunicação regular sobre o estado de saúde e bem-estar dos residentes, além de oportunidades para visitas e participação em eventos especiais.

Respeito à Individualidade:
Cada idoso é único, com suas próprias preferências, histórias e necessidades. A hospedagem para idosos completa se esforça para respeitar e celebrar a individualidade de cada residente, proporcionando um ambiente onde eles se sintam valorizados e respeitados.

Em resumo, a hospedagem para idosos completa visa oferecer um ambiente seguro, acolhedor e estimulante, onde os residentes possam desfrutar de uma vida plena e digna, recebendo cuidados especializados que atendam às suas necessidades físicas, emocionais e sociais.

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VERÃO: HIDRATAÇÃO DO IDOSO

As bebidas hidratantes desempenham um papel crucial na saúde dos idosos, especialmente considerando que a desidratação pode ser mais comum nessa faixa etária devido a uma série de fatores, como alterações na percepção da sede, diminuição da função renal e uso de medicamentos. Escolher as bebidas certas é essencial para garantir que os idosos mantenham um estado adequado de hidratação e promovam o bom funcionamento do organismo.

1. Água:
A água é a base de qualquer estratégia de hidratação e é fundamental para todas as idades, incluindo os idosos. Manter-se adequadamente hidratado contribui para a saúde dos rins, ajuda na digestão, regula a temperatura corporal e promove a saúde da pele. Incentivar o consumo regular de água é essencial para prevenir a desidratação.

2. Água de Coco:
Rica em eletrólitos naturais, a água de coco é uma excelente opção para os idosos. Além de ser uma fonte natural de hidratação, ela também fornece minerais essenciais, como potássio e magnésio, que podem ser benéficos para a saúde cardíaca e muscular.

3. Chás Sem Cafeína:
Chás de ervas, como camomila ou hortelã, são opções hidratantes e reconfortantes, sem a presença de cafeína, que pode ter efeitos diuréticos. Essas bebidas podem ser uma escolha agradável para os idosos, proporcionando sabor e promovendo a hidratação.

4. Sucos Naturais:
Sucos de frutas naturais, diluídos em água, são outra maneira saborosa de aumentar a ingestão de líquidos. No entanto, é importante moderar o consumo devido ao teor de açúcar naturalmente presente nas frutas.

5. Bebidas Esportivas Leves:
Bebidas esportivas com baixo teor de açúcar e eletrólitos podem ser úteis em situações em que os idosos precisam repor não apenas a água, mas também minerais perdidos, como em casos de exercício leve ou em condições climáticas quentes.

6. Caldos e Sopas Leves:
Caldos e sopas, principalmente aqueles ricos em água e baixos em sódio, não apenas fornecem líquidos, mas também nutrientes adicionais. Eles são uma opção aquecida e reconfortante, especialmente durante os meses mais frios.

7. Leite e Alternativas:
Leite e alternativas, como leites vegetais fortificados, são fontes de hidratação e também fornecem cálcio e vitamina D, importantes para a saúde óssea dos idosos.

É fundamental ajustar as escolhas de bebidas de acordo com as preferências individuais, necessidades nutricionais e condições médicas específicas de cada idoso. Além disso, incentivar a ingestão regular ao longo do dia, mesmo quando não há sensação de sede evidente, é essencial para manter um estado adequado de hidratação e promover a saúde global dos idosos.

OS NETOS NA VIDA DOS IDOSOS

Os avós desempenham um papel importante na vida dos netos, mas muitas vezes esquecemos que o inverso também é verdadeiro: os netos podem ter um impacto significativo na vida de seus avós. Embora a dinâmica da relação entre avós e netos possa variar dependendo da cultura, contexto familiar e de muitos outros fatores, existem vários aspectos que são universais.

Os netos podem ajudar seus avós em muitos aspectos da vida, incluindo ajudar a combater a solidão e o isolamento social. Muitas vezes, os avós aposentados passam grande parte do tempo sozinhos, o que pode levar a sentimentos de solidão e depressão. Os netos podem fornecer uma companhia valiosa e preencher o vazio emocional que os avós possam sentir. Além disso, os netos podem trazer muita alegria para a vida de seus avós, ao compartilharem suas experiências, histórias e até mesmo seus problemas. Essa troca é valiosa tanto para os avós quanto para os netos.

Além disso, os netos podem ajudar os avós a manter-se ativos e saudáveis. Com a idade, a mobilidade dos avós pode ser limitada, o que pode levar a um estilo de vida sedentário. Os netos podem incentivar seus avós a fazerem atividades físicas como caminhar, nadar ou praticar ioga. Isso não só ajuda a manter os avós fisicamente saudáveis, mas também pode melhorar sua saúde mental.

Outro aspecto importante é que os netos podem ajudar seus avós a manter-se atualizados com as novas tecnologias e meios de comunicação. Os avós podem estar menos familiarizados com a tecnologia moderna, o que pode dificultar a comunicação com amigos e familiares que moram longe. Os netos podem ajudar os avós a aprender a usar um smartphone, a criar uma conta de e-mail ou a fazer uma vídeo chamada. Essas habilidades podem ajudar os avós a manter contato com seus entes queridos e a se sentir mais conectados com o mundo ao seu redor.

A relação entre avós e netos pode ser uma oportunidade para passar conhecimentos, habilidades e valores de uma geração para outra. Os avós podem transmitir tradições familiares, histórias e experiências de vida que os netos podem usar em suas próprias vidas. Essa troca de conhecimentos é valiosa tanto para os avós quanto para os netos, pois ajuda a fortalecer os laços familiares e a manter a tradição viva.

Os netos podem oferecer um senso de propósito e significado para a vida de seus avós. Os avós podem se sentir úteis e valorizados quando ajudam os netos com tarefas escolares ou atividades extracurriculares. Essas interações podem dar aos avós um senso de propósito e significado em suas vidas, além de ajudá-los a se sentir mais próximos dos netos.

Os netos desempenham um papel significativo na vida de seus avós, ajudando-os a combater a solidão e o isolamento social, a manter-se ativos e saudáveis, a manter-se atualizados

 

Fonte: guiadoidoso

AS MELHORES PRÁTICAS AO VISITAR PARENTES NA CASA DE REPOUSO

Visitar parentes em casas de repouso é uma experiência que pode ser gratificante para ambas as partes, mas também desafiadora.

Algumas práticas podem tornar essas visitas mais confortáveis e significativas para você e seu ente querido.

Este artigo aborda as melhores práticas para garantir que suas visitas sejam bem-sucedidas.

Planejamento da Visita

A primeira etapa para uma visita bem-sucedida começa com um bom planejamento.

Horários e Normas

Cada casa de repouso tem suas próprias regras e horários para visitas. Certifique-se de estar ciente dessas informações para evitar inconvenientes.

Estado de Saúde do Idoso

Verifique previamente como o seu ente querido está se sentindo para saber se é um bom dia para a visita ou se alguma condição de saúde exige cuidados especiais.

Durante a Visita

O que fazer durante a visita é igualmente importante.

Comunicação Efetiva

Manter uma comunicação aberta e sensível é fundamental. Algumas pessoas podem ter limitações cognitivas ou de audição que requerem um método de comunicação adaptado.

Atividades

Muitas casas de repouso oferecem atividades recreativas que podem ser uma ótima forma de passar o tempo durante a visita.

Itens a Trazer

Levar pequenos presentes ou itens pessoais pode tornar a visita mais especial.

Fotos e Recordações

Fotos e outros objetos que trazem lembranças podem servir como uma excelente ferramenta de engajamento.

Alimentos Permitidos

Algumas casas de repouso permitem que os visitantes tragam alimentos, mas é importante verificar as diretrizes alimentares e restrições de saúde antes.

Considerações Emocionais

Visitar um ente querido em uma casa de repouso pode ser emocionalmente intenso.

Paciência e Empatia

É crucial ter paciência e empatia, tanto com o ente querido quanto com a equipe da casa de repouso.

Atenção aos Sinais Emocionais

Fique atento aos sinais que seu parente pode estar dando sobre seu bem-estar emocional e ajuste sua abordagem conforme necessário.

Visitar um ente querido em uma casa de repouso é uma prática que requer planejamento, sensibilidade e atenção aos detalhes. Seguindo estas melhores práticas, você poderá tornar suas visitas mais significativas e agradáveis para todos os envolvidos.

 

 

Fonte: guiadoidoso

Autonomia do Idoso em Casas de Repouso

A transição para uma casa de repouso pode ser uma etapa desafiadora tanto para o idoso quanto para sua família. No entanto, é essencial lembrar que este novo capítulo da vida pode ser vivido com dignidade, autonomia e bem-estar. As casas de repouso modernas focam na manutenção da autonomia e independência do idoso, proporcionando um ambiente saudável e estimulante.

Importância da Autonomia na Terceira Idade

A autonomia é uma parte vital da dignidade humana. No contexto do envelhecimento, significa permitir que os idosos mantenham o controle sobre suas vidas tanto quanto possível, mesmo quando enfrentam desafios de saúde ou mobilidade.

Benefícios Psicológicos

Manter a autonomia promove a autoestima e o sentido de propósito. Quando os idosos se sentem capazes de tomar decisões, eles tendem a ter uma visão mais positiva de si mesmos e de seu ambiente.

Estímulo à Atividade Física e Cognitiva

Estimular a autonomia frequentemente envolve encorajar atividades físicas e mentais, que são cruciais para a manutenção da saúde geral e prevenção de declínios cognitivos.

Como Casas de Repouso Podem Estimular a Autonomia

Promover a autonomia em um ambiente de cuidado requer uma abordagem personalizada que respeite as habilidades, desejos e necessidades de cada idoso.

Ambiente Adaptação

Garantir que a infraestrutura da casa de repouso seja adaptada para promover a independência é vital. Isso pode incluir corrimãos, rampas e mobiliário adequado.

Atividades Personalizadas

Oferecer uma variedade de atividades que atendam a diferentes níveis de habilidade permite que todos os residentes participem e se sintam valorizados.

Inclusão nas Decisões

Os residentes devem ser incluídos nas decisões diárias que afetam suas vidas, seja escolhendo suas refeições ou decidindo sobre atividades recreativas.

Em conclusão, promover a autonomia do idoso em casas de repouso não só melhora sua qualidade de vida, mas também sua saúde mental e física. Ao escolher uma casa de repouso para um ente querido, é essencial priorizar aquelas que valorizam e promovem a independência de seus residentes.

 

 

 

fonte: retirado de guiadoidoso

COMUNICAR-SE COM A PESSOA IDOSA É FUNDAMENTAL NO CUIDADO DIÁRIO

A comunicação é fundamental na vida humana. Dividir informações, pensamentos, ideias e desejos é essencial para a vida em sociedade, por isso, nos comunicamos de diversas maneiras, além da fala e da escrita, a comunicação pode ser feita através de expressões faciais, postura corporal, pelo toque, pela música e até mesmo através do silêncio.

Ao nos comunicarmos com os idosos, podemos encontrar certas barreiras já que em alguns casos se observa certa dificuldade de se comunicarem através da fala. Por causa dessa comunicação restrita a pessoa idosa pode se sentir distante e, de algum modo, desamparada.

Muitos problemas advindos do cuidado ao idoso diz respeito a falha na comunicação, seja entre o profissional e o idoso, ou entre o profissional e os familiares do idoso. Para evitar que problemas aconteçam é fundamental que a comunicação (em suas diversas formas e expressões) seja trabalhada em conjunto.

Como destacado anteriormente, a fala não é a única forma de se comunicar, portanto é fundamental entender o quadro e a vida do idoso que recebe os cuidados. Confira abaixo as diferentes formas criativas de se comunicar de maneira clara com os idosos:

  • Chamá-lo sempre pelo nome;
  • Fale pausadamente e sem pressa;
  • Use frases curtas e tenha maior precisão nas palavras;
  • Quando for necessário repetir alguma palavra, substitua por algum termo mais simples;
  • Fale de frente para o idoso, olhando-o nos olhos;
  • Evite falar de costas para a pessoa cuidada. Faça com que ela consiga ver seu rosto e possa fazer leitura labial para que a ajude na compreensão;
  • Dê preferência a locais iluminados e com pouco ruído;
  • A pessoa pode levar um tempo maior para compreender o que você disse, por isso, dê um intervalo maior entre as perguntas para que ela não se confunda;
  • Não interrompa, seja paciente com o raciocínio da pessoa e permita que ela o conclua;
  • Evite o tratamento infantilizado usando palavras no diminutivo como “bonitinho”, “pezinho”, “livrinho” ou até mesmo termos inapropriados como “vovô”. Chame-o sempre pelo nome;
  • Caso necessário, combine gestos para facilitar a compreensão, por exemplo: acenar com a cabeça dizendo sim ou não, piscar os olhos, gesticular com as mãos, entre outros;
  • Faça atividades que estimulem a fala da pessoa, converse e cante, por exemplo;
  • Sorria, olhe, escute e toque, o carinho é a principal forma de comunicação;
  • Caso haja necessidade de se comunicar de outras maneiras, faça placas ou cartazes com frases mais convencionais prontas, como “estou com fome”, “ quero me deitar”, “quero ir ao banheiro” entre outras, isso facilitará a sua compreensão e sua relação com o idoso.

 

Curtiu essas dicas? Não deixe de conferir os outros artigos do blog.

 

fonte: parte deste texto foi extraído de helpmy.

ÍNDICE DE REMÉDIOS CONSUMIDOS POR IDOSOS É ALTO

Remédio é coisa seria e disso todo mundo sabe não é mesmo?! Mas, por que o consumo entre os idosos é tão elevado? E quando esse consumo excede a recomendação médica? Hoje nossa pauta é sobre MEDICAÇÃO!

Com passar da idade é natural que nosso corpo também envelheça, com isso problemas de saúde podem surgir e então a ingestão de remédios se tornar maior. Quando recomendado por médicos e especialistas, as medicações devem ser seguidas a sério e respeitadas de acordo com a quantidade e horário de ingestão.

Porém, seja devido a condição do idoso, a memória ou a rotina, a ingestão dessas medicações podem ser comprometidas, gerando um descompasso nos tratamentos.

Idosos que convivem sozinhos são as principais vitimas da ingestão errônea de medicações!

Você sabia? De acordo com portal msdmanuals “Quase 90% dos adultos idosos tomam regularmente, pelo menos, um medicamento com prescrição médica, quase 80% tomam regularmente, pelo menos, dois medicamentos com prescrição médica e 36% tomam regularmente, pelo menos, cinco medicamentos com prescrição médica diferentes.”

Além disso, o portal ainda destaca que as pessoas idosas são duas vezes mais suscetíveis aos efeitos colaterais dos medicamentos do que os mais jovens. Este é um fator que está não apenas associado ao envelhecimento mas também as condições físicas e metabólicas dos idosos.

Conhecer os medicamentos e seu uso é fundamental!

Tanto os idosos, quanto os profissionais cuidadores e as casas de repouso, devem saber identificar e lidar com qualquer causa ou efeito colateral que as medicações podem causar. Além disso, atentar-se ao avanço do tratamento é fundamental. Através de um tratamento eficiente, com o uso adequado das medicações os médicos podem identificar e avaliar o quadro e até mesmo a reversão de alguns problemas.

A tecnologia pode ajudar!

Graças a tecnologia, hoje existem diversas formas que facilitam a vida dos idosos e de seus cuidadores quanto a ordem correta de cada medicação e seus horários. Vamos conhecer alguns?

  • Bom e velho lembrete de geladeira: 

Os lembretes escritos a mão, com letra legível e canetas marcantes podem ser de grande valia para que os remédios nunca passem desapercebidos no dia, apesar de antigo este método ainda é muito eficiente

  • Despertador do relógio:

Os despertadores são avisos sonoros que podem ser programados para despertarem a cada horário do dia, desta forma os horários em que os remédios devem ser tomados podem ser configurados corretamente.

  • Smartphones:

Hoje existem diversos aplicativos de celular que auxiliam o idoso quanto a ingestão correta dos medicamentos. Além de configurar o alarme, é possível escrever o nome do medicamento e sua dosagem. Ainda existem aplicativos que podem ser benefícios como aqueles para ingestão de água, ou o contador de passos por exemplo.

Independente de qual meio será utilizado, é fundamental que os idosos sejam acompanhados por uma pessoa que possa orienta-los de maneira efetiva, que tal conhecer a Clínica Riviera? Nosso espaço é totalmente dedicado ao cuidado integral aos idosos! Nos faça uma visita!

 

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fonte: msdmanuals

DOENÇAS RESPIRATÓRIAS: CUIDADOS COM OS IDOSOS NO OUTONO

O outono é uma estação marcada, em grande parte do Brasil, por um clima seco e temperaturas amenas, alguns dos fatores favoráveis ao aparecimento de doenças respiratórias. Os problemas respiratórios podem aumentar em até 40%, de acordo com a Sociedade Brasileira de Medicina de Família e Comunidade (SBMFC).

Se para outras faixas etárias uma gripe não é motivo de preocupação, para a pessoa idosa e outros grupos de risco, como crianças, em que o sistema imunológico ainda está se formando, esse tipo de doença pode se tornar um problema maior do que se pensa. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a gripe causa comprometimento grave em 3,5 milhões de pessoas todos os anos, e os idosos estão no grupo dos mais afetados.

Todavia, a gripe não é a única doença respiratória que acomete pessoas idosas durante esta época do ano. Inclusive, é importante lembrar que nem todo sintoma é gripe! Dentre as doenças respiratórias, há algumas de tratamento simples e outras que são ou que podem se tornar crônicas. Infelizmente, as doenças respiratórias estão dentre as principais causas de morte no mundo.

Por isso, é fundamental agir preventivamente e prestar atenção nos sinais e sintomas deste tipo de doença. Para te ajudar a manter seus residentes saudáveis no outono, separamos algumas informações importantes sobre as principais doenças e dicas de como evitá-las. Confira:

Quais são as principais doenças respiratórias?

Asma

Sintomas: Chiado ao respirar; Aperto no peito; Tosse seca; Respiração curta e rápida.

Gatilhos comuns: poeira; ácaros e fungos; variações no clima; umidade; temperaturas baixas; histórico familiar; má formação na região respiratória; obesidade; sedentarismo.

Bronquite​

Sintomas: falta de ar; irritação na garganta; tosse com secreção; chiado e dores no peito; dificuldade para respirar.

Gatilhos comuns: agentes infecciosos (vírus e bactérias); poluição; uso de cigarros.

Sinusite

Sintomas: obstrução nasal com secreção; pressão ou dor na face; diminuição ou perda do olfato; dor de ouvido, no maxilar superior e nos dentes; tosse; garganta inflamada.

Gatilhos comuns: agentes infecciosos (vírus, bactérias e fungos), poeira, choque térmico, exposição a agentes químicos.

Confira outras doenças e dicas de saúde para o outono no nosso e-book especial da estação

Por que os idosos são mais afetados?

O pulmão é um dos órgãos mais vulneráveis do corpo humano, por estar muito exposto ao ambiente externo, com variações do clima, poluição, tabaco, entre outros fatores.

Além disso, de um modo geral, com o passar dos anos a função dos órgãos vitais vai sendo afetada, e, em muitos casos, diminuindo sua capacidade de forma gradual. Com o aparelho respiratório, principalmente os pulmões, não é diferente e, com o tempo, a função pulmonar diminui.

Em pessoas saudáveis, essas alterações apenas afetam a capacidade de executar atividades físicas mais intensas, mas para quem teve por muito tempo o hábito de fumar, por exemplo, o avanço da idade pode levar a limitações mais sérias.

Como prevenir doenças respiratórias na terceira idade?

O primeiro passo é identificar os fatores que aumentam os riscos de desenvolver essas doenças. Como já mencionamos, o tabaco é um dos principais, mas a prevenção começa desde antes do nascimento do indivíduo, já que a exposição durante a infância determinam a saúde durante a fase adulta. Melhorar a qualidade do ar desde a vida intrauterina do indivíduo, pode garantir a saúde pulmonar durante a terceira idade.

Uma boa alimentação e hidratação, principalmente em períodos mais frios e secos como outono e inverno, também é essencial para garantir uma boa imunidade.

Apesar de complicações graves que podem ser ocasionadas por essas doenças, outras medidas simples ajudam a prevenir a ocorrência delas. Entre elas:

  • Manter os ambientes com boa ventilação e entrada de ar fresco, bem como manter o sistema de ventilação limpo com manutenção periódica;
  • Medidas de prevenção;
  • Falando em limpeza, é importante que os ambientes não acumulem poeira;
  • Estabeleça um plano de limpeza e desinfecção diária de todas as superfícies de mobílias, corrimãos, puxadores de porta… Após a limpeza e desinfecção, secar completamente todas as superfícies;
  • Mantenha os residentes hidratados;
  • Estimule hábitos saudáveis, como tempo de sono adequado, alimentação equilibrada e exercícios físicos;
  • Mantenha o calendário vacinal em dia!

Existe tratamento para doenças respiratórias?

Sim! O objetivo do tratamento pode ser amenizar seus sintomas ou até curá-la, caso seja possível e, para isso, um diagnóstico precoce é essencial.

Além do acompanhamento médico, utilizando medicamentos receitados por um profissional capacitado, a fisioterapia respiratória também pode ser utilizada desde a prevenção, até o tratamento de doenças respiratórias, aprimorando a expansibilidade pulmonar, aperfeiçoando a troca gasosa, aumentando a força muscular respiratória, auxiliando na remoção de secreções e, consequentemente, melhorando a capacidade respiratória do paciente.

A mudança no estilo de vida também pode fazer parte do tratamento, retirando do dia a dia tudo o que dificulta a cura do idoso para que as outras medidas possam ser efetivas e melhorar a saúde.

 

 

 

extraído de: gero360.com

A IMPORTÂNCIA DO CONVÍVIO ENTRE IDOSOS E CRIANÇAS

O convívio entre gerações transforma as relações e trazem ensinamentos para a vida toda.

 

Às vezes, o tempo afasta de uma pessoa idosa o seu bem mais precioso: A ALEGRIA.

O preconceito da sociedade, a ausência familiar e as dificuldades com a saúde se tornam grandes obstáculos. Contudo, a ternura de uma criança, quando associada à experiência dos sábios, pode resgatar à autoestima, além de trazer benefícios para as duas gerações.

A importância desse vínculo geracional também foi mostrada por outro estudo realizado pela Universidade de Stanford. De acordo com a coordenadora do projeto, Laura Carstensen, entre as competências que a interação das crianças com adultos mais velhos pode desenvolver estão o pensamento crítico, a resolução de problemas, a conexão social e a aprendizagem para estabelecer objetivos. “Todos são fundamentais para ter sucesso na escola e no trabalho e encorajam as pessoas a contribuir significativamente para a sociedade”, assegurou.

Quando as crianças entram em contato com idoso elas entendem que a velhice é um processo natural e o quanto essa geração tem a ofertar, com isso cria-se um processo de identificação levado para toda a sua vida. O mesmo acontece com o idoso quando percebe que não está impossibilitado de conviver com uma geração mais nova, com isso a alegria de viver e aprender com os mais jovens desperta em seu interior a felicidade de se enxergar inserido no mundo.

Laura explica que os idosos tem muito a ganhar nesta relação: “quando estacionam suas enfermidades e se sentam com as crianças para brincar ou ensinar, com infinita paciência, esta ou aquela habilidade, eles veem seu sentimento de solidão diminuir e experimentam níveis mais baixos de ansiedade”, contou.

Atenção: Não podemos confundir o convívio com o cuidar, quando os pais deixam as crianças em atenção do idoso este processo pode ser prejudicado limitando a qualidade de vida do idoso.

 

Fonte: agenciaalagoas, semprefamilia

CONHEÇA OS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DAS ATIVIDADES AO AR LIVRE PARA TERCEIRA IDADE

Pesquisadores do mundialmente renomado instituto de pesquisa da Universidade de East Anglia recentemente conduziram um estudo envolvendo 140  diferentes 20 países (incluindo o Reino Unido, EUA, Espanha, França, Alemanha, Austrália e Japão). Esses estudos envolveram 290 milhões de pessoas.

Sua conclusão como relatado no ScienceDaily.com foi… “… revela que a exposição ao espaço verde reduz o risco de diabetes tipo II, doença cardiovascular, morte prematura, parto prematuro, estresse e pressão alta”.

Honestamente, não importa a idade – os benefícios de estar ao ar livre são exponenciais.

Mas também quero enfatizar a importância de usar cautela quando estiver ao ar livre – isso é especialmente verdadeiro para os idosos.

Alguns fatores de segurança a considerar são:

– Um protetor solar de boa qualidade em toda a pele exposta quando você vai ao ar livre. Isso é mais importante para os idosos simplesmente porque sua pele é mais fina e delicada.

– Alguns medicamentos podem tornar seu corpo mais sensível ao sol e ao calor. Existem 10 tipos diferentes de medicamentos que podem aumentar sua sensibilidade ao sol. (Esta lista é da newsletter online da Harvard Medical School):

a) antibióticos,

b) medicamentos contra o câncer

c) descongestionantes e anti-histamínicos mais antigos

d) medicamentos para diabetes

e) diuréticos

f) medicamentos cardiovasculares

g) hormônios

h) drogas para condições de pele

i) analgésicos

j) drogas psiquiátricas

– Para idosos com problemas de mobilidade, é importante usar os tipos corretos de auxiliares de mobilidade para torná-lo o mais seguro possível.

Então, agora que eu lhe dei as precauções, vamos ver os maravilhosos benefícios que os adultos mais velhos podem obter do lado de fora.

A lista de benefícios inclui:

Boa e velha Vitamina D – é difícil falar sobre os grandes benefícios de estar ao ar livre sem mencionar o fato de que você recebe uma boa dose de vitamina D do sol.

Exercício – para idosos que são móveis – o aumento do nível de atividade durante a caminhada, tendendo para o jardim, etc, proporciona algum tipo de exercício maravilhoso, de baixo impacto e geralmente muito seguro.

Sistema imunológico mais forte – estudos demonstraram que estar ao ar livre aumenta nosso sistema imunológico geral. Clique aqui para ler um estudo no Japão sobre “Forest Bathing” e seus efeitos.

Engajamento humano – não é dizer que toda vez que você for ao ar livre, você se envolverá com outros seres humanos (eu ando 45 minutos a maior parte do dia e raramente converso com alguém durante a minha caminhada). Mas, sair de casa, especialmente para áreas que incluem muitas outras, aumenta suas chances de saudar amigos, vizinhos e conhecer outras pessoas.

Melhor dormir – é bem sabido que, se você se exercita durante o dia, geralmente dormirá melhor à noite.

Impulsão mental e espiritual – muitos idosos caem em uma rotina fazendo as mesmas rotinas dia após dia. Como resultado, a depressão e a ansiedade podem surgir sem que elas percebam.

Quais atividades ao ar livre são boas para os idosos?

Os tipos de atividades ao ar livre que qualquer adulto mais idoso faria dependeriam muito de suas habilidades físicas e cognitivas. Obviamente, alguém que tem muita dificuldade em andar acharia quase impossível jogar golfe ou caminhar na praia com um detector de metais.

Metal Detecting – quando eu morava no sul da Flórida e visitava a praia, sempre via pelo menos uma pessoa com um detector de metais. É um tipo de atividade muito fácil e de baixo impacto que pode mantê-lo ao ar livre por algumas horas e esperamos que você encontre algo muito valioso!

Caminhar – minha mãe de 97 anos ainda anda todos os dias por pelo menos 15 minutos. É uma atividade tão fácil que pode ser feita sozinha ou com outras pessoas.

Jardinagem – esta é uma ótima atividade para muitos adultos mais velhos – mesmo se você mora em um condomínio, você ainda pode ter um jardim usando recipientes. Eu escrevi um artigo sobre dicas de jardinagem segura para idosos, então confira se você estiver interessado em participar desta atividade.

Pesca – outra atividade divertida para adultos mais velhos (especialmente homens eu acho) é a pesca. Se você tiver a sorte de morar perto de um curso d`água onde possa pescar, essa é uma maneira fácil de passar algumas horas ao ar livre.

Golfe – há muitos campos de golfe em todos os lugares, públicos e privados. Se você está interessado neste esporte e, melhor ainda, se tiver a sorte de morar em uma comunidade que oferece um campo de golfe, aproveite-o.

Fotografia – antes de meu marido falecer ele estava começando um hobby de fotografia (ele era muito bom nisso). É uma ótima maneira de explorar lugares e sua criatividade também.

Eventos ao ar livre – durante a primavera, verão e outono, a maioria das comunidades oferece eventos ao ar livre, como shows, festivais, feiras de agricultores, etc.

Atividades ao ar livre para idosos em cadeiras de rodas

Os adultos mais velhos em cadeiras de rodas podem certamente desfrutar dos muitos benefícios de estar ao ar livre.

Compras internas – lugares como shoppings, mercados de pulgas indoor, mercados de agricultores, mercearias especializadas, lojas de festa, etc. Eles são todos excelentes lugares para ir. Há muito para ver e é muito fácil passar pelo menos uma hora navegando na loja.

Jantar e entretenimento – indo a cafés, restaurantes, cinemas, bem como teatro ao vivo é uma ótima maneira de sair de casa. E se você tiver a sorte de morar perto de uma cidade que ofereça teatro ao vivo ao ar livre (sei que minha pequena cidade faz isso), então você poderá aproveitar o espetáculo e aproveitar o benefício de estar do lado de fora!

Doca de pesca – para quem gosta de pescar, fazê-lo de uma cadeira de rodas pode, por vezes, ser difícil, mas se você pode fazê-lo a partir de uma doca onde o chão é bastante plano, então é certamente factível.

Star watching – ok, então você não terá o benefício da vitamina D com esta atividade, mas você não terá que se preocupar com queimaduras solares também! Montar um telescópio para observar estrelas é uma atividade maravilhosa para qualquer um que possa estar interessado nesse ótimo passatempo.

Atividades ao ar livre para idosos com demência

Demência e Alzheimer são muito difíceis, especialmente para os cuidadores. E porque há tantos níveis diferentes de demência – é difícil descobrir quais atividades são seguras para fazer com essa pessoa.

Segurança – Em primeiro lugar, certifique-se de que o que você faz é seguro. Certifique-se de não deixar essa pessoa em paz (não quero que ela fique vagando), certifique-se de manter itens pequenos longe deles (no caso de eles tentarem comer) e certifique-se de evitar o tipo de ambiente físico que poderia aumentar suas chances de cair.

Fazendas de animais de estimação – sempre foi muito bem conhecido que os animais são muito terapêuticos para qualquer pessoa que sofra de qualquer forma de demência. Visitando fazendas de animais e lojas de animais é uma excelente atividade para fazer com seu amado sênior. E para esse assunto, visitar amigos que têm animais de estimação!

Jardinagem – mais uma vez, a jardinagem surge como uma excelente atividade para idosos ao ar livre. Eu recomendaria mantê-lo pequeno para que a jardinagem em recipientes seja a melhor para adultos mais velhos com problemas cognitivos. Confira nossa lista de produtos recomendados para idosos que estão envolvidos em jardinagem.

Caminhadas – muitas vezes, alguém com demência é outra forma de boa saúde física. Nestes casos, a caminhada é uma excelente atividade ao ar livre, mas novamente, com cautela, como mencionei acima.

Tudo isso são apenas algumas ideias do que você pode fazer para sair e aproveitar os benefícios do ar fresco e do sol. Se você tiver outras ótimas ideias, sinta-se à vontade para compartilhá-las com a Clínica Riviera.

 

 

fonte: cuidaridoso

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