Manter o cérebro ativo garante longevidade, ânimo e sabedoria. Conheça neste artigo jogos considerados amigos da mente.
Desde crianças nosso cérebro é estimulado a desenvolver novas habilidades através de incentivo e atividades diárias; seja na escola, entre amigos ou familiares. Este é considerado um processo importante na vida de uma criança, visto que o estimulo favorece sua capacidade intelectual e social, seu discernimento ao longo da vida e sua capacidade de pensar, buscar respostas e formar opiniões.
Mas, quando chega a terceira idade, a capacidade cognitiva que tanto desenvolvemos ao longo da vida começa a mostrar sinais de declínio. Nesta fase, é importante resgatar incentivos e praticas que auxiliam na longevidade dos neurônios. Por sua vez, os neurônios são células que caracterizam nosso sistema nervoso; são eles os responsáveis por transmitir impulsos externos e internos ao nosso cérebro.
Alguns jogos considerados infantis são muito eficientes quando relacionados a longevidade dos neurônios e da capacidade cerebral em adultos e idosos. Acompanhe a seguir alguns jogos que são amigos da mente:
1. Jogo da memória
Os jogos de memória são simples e objetivos. Basicamente os jogadores devem memorizar as combinações e dar a resposta correta a cada rodada do jogo. A cada rodada o jogo fica mais fácil e a memória ainda mais aguçada. Esse jogo é considerado muito eficiente pois tem a capacidade de criar na memória uma espécie de mapa mental, conforme os jogadores passam de fase a imagem fotográfica destas fases são registradas pelo cérebro.
Como os idosos possuem maior dificuldade em memorizar ações ocorridas no presente, o jogo da memória é muito recomendado. Além dos benefícios a memória, o jogo ainda garante maior associação e percepção visual, criatividade, memória fotográfica e diversão.
2. Jogo dos 7 erros
Diferente do jogo da memória, nos sete erros o jogador é encarado a encontrar onde estão os erros em duas imagens aparentemente semelhantes. Este pode ser um jogo mais complexo ao idoso, mas também deve ser estimulado para que a memória desempenhe um pouco mais de esforço.
De acordo com portal “Guardiões de vidas”, no jogo os sete erros o cérebro é exercitado como um todo, sendo envolvidos os lóbulos:
- occipital, responsável por identificar os objetos da imagem;
- parietal, que analisa as relações espaciais entre os objetos;
- frontal, encarregado de gravar a imagem, comparar com a outra e detectar onde está cada erro identificado.
3. Quebra-Cabeça
Existem diferentes tipos e tamanhos de quebra-cabeças a venda. Recomenda-se que seja realizado do nível mais básico ao mais avançado pois o jogo pode ser mais complexo e desafiador aos idosos e que demande ainda mais tempo. Este é um jogo que estimula ações cognitivas do cérebro, são através de pequenas peças que uma imagem maior é formada. Para idosos com a capacidade cerebral mais limitada uma ajuda pode ser bem-vinda. Vale ressaltar que, é importante que o idoso execute a maior parte das peças sozinho, porém o estimulo e o incentivo são sempre benéficos.
4. Mímica
Este jogo exige no mínimo dois jogadores. As regras são simples, basicamente um dos jogadores irá ser o foco central enquanto os outros jogadores devem descobrir o que ou quem o jogador central está imitando. As regras fundamentais exigem que o jogador central não fale absolutamente nada e apenas faça imitações que auxiliem os outros jogadores a encontrarem a resposta.
Este é um jogo interessante aos idosos pois, com ele podemos trabalhar aspectos que resgatem memórias passadas e antigas. Além disso é um jogo que garante muita diversão e interações social.
5. Cruzadinha e/ou Palavras Cruzadas
Este é um jogo muito comum e muito adorado por todas as idades. Além de auxiliar na atividade cerebral estimulando a mente a pensar e raciocinar, antigos acreditavam que este jogo influencia de maneira significativa na inteligência humana. O jogo consiste basicamente em encontrar palavras dispostas em um quadro com diversas letras embaralhadas. Alguns quadros possuem palavras com temas específicos e os níveis também variam do mais fácil ao mais complexo.
Segundo o portal “Guardiões de vidas”, além de abrir a mente para novos aprendizados, o jogo de palavras cruzadas ativa a capacidade de raciocínio lógico, aumenta a atenção e estimula a memória. Ele chegou até mesmo a ser associado a uma possível alternativa para a prevenção de problemas cognitivos como o Alzheimer.
6. Xadrez
O xadrez é um jogo muito famoso entre a terceira idade. Tema de diversos filmes e séries, este é um jogo que envolve muita persuasão, atenção, audição e técnica.
Segundo a Sociedade Brasileira de Arte, Cultura e Cidadania (Sobacc), o xadrez é um exercício cerebral e cognitivo bastante eficiente, que estimula o funcionamento da memória e do trabalho neuronal, como a inteligência, a atenção, a memória, espaço-visual e o raciocínio.
Como o xadrez é um jogo que necessita de dois jogadores, a integração social também e faz presente nas partidas, tornando o momento muito mais satisfatório e alegre.
7. Dominó
Existem dominós com tamanhos maiores justamente para maior compreensão dos idosos. Este jogo distribuído por peças quadradas com números em toda a extensão deve ser jogado com objetivo de colocar todas as suas pedras na mesa antes dos adversários e marcar pontos.
O dominó é um jogo que garante a possibilidade de aprender sobre habilidades relacionadas ao raciocínio lógico através da observação, levantando hipótese, análise, reflexão, tomada de decisão e argumentação.
8. Dama
Bem como os outros jogos de tabuleiros as damas também são vantajosas aos idosos quando objetivamente buscamos despertar o raciocínio logico, a integração social entre os jogadores e a capacidade de competição e decisão.
Diferentemente do xadrez e do dominó as damas possuem um nível mais fácil de aprendizagem, bem como possuem poucas regras; bastando apenas dois jogadores, um tabuleiros e peças de diferentes cores para diferenciar cada jogador. Seu objetivo é captar o máximo de pedras do adversário, até que não reste nenhuma.
9. Adivinhação
Semelhantes aos jogos de memória e a mímica, as adivinhações possuem um único objetivo: tornar claro e objetivo a mensagem ao ponto de fazer com que o jogador consiga adivinhar do que se trata determinada mensagem. Neste jogo é possível trabalhar a capacidade da mente, a criatividade, o tempo e as relações sociais.
10. Lego
Jogo muito conhecido pelas crianças, o lego são peças que devem ser encaixadas e transformadas em objetos de diferentes tamanhos e cores. Não existe uma regra para este jogo, visto que, é possível criar diversos objetos com o encaixe das peças. Esta pode ser uma ótima atividade aos idosos que fazem fisioterapia e que possuem a doença de Parkinson e que por alguma razão possuem comprometimentos nas mãos por exemplo. Além de ser um jogo auxiliar, o Lego tende a buscar a capacidade cerebral visto que desperta a criatividade nos idosos.
Curtiu os jogos recomendados? Que tal estimular os idosos a brincarem e se divertirem enquanto exercitam suas mentes?
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image: alzheimer360
fonte: guardioesdevidas